SAÚDE E BEM ESTAR.
Somos aquilo que pensamos, tudo aquilo que comemos, e principalmente tudo aquilo que deixamos de fazer!
Evite sempre maus hábitos, pois, eles destroem sua saúde no longo prazo.Começe pequeno, mude ao menos um hábito por vez, coloque uma meta. No começo vai ser difícil, mas com o passar do tempo você vai conseguir.
Dicas práticas para melhorar sua saúde:
- Alimentação saudável(comida de verdade);
- Práticas de atividades físicas(ao menos 3x por semana);
- Sono de qualidade;
- Mudança de hábitos;
- Beba água
- Controle de estress.